« Je ne me souviens pas de mes rêves ».
« Je crois pas que je rêve, en tout cas, je ne m’en souviens jamais! ».
« Mais comment tu fais, toi, pour retenir autant de rêves? »
« Tu penses que je peux retenir mes rêves facilement? »
OUI! Tout le monde rêve, et tout le monde peut se souvenir de ses rêves!
Rien que le fait que vous lisiez cet article, va vous permettre de le retenir.
Ah ouais?! Et pourquoi donc?
Tout simplement parce qu’en lisant cet article, vous faites travailler votre conscient et votre inconscient. Sans vouloir rentrer dans les détails trop compliqués, voici une comparaison simple :
Sur votre ordinateur, il y a des logiciels que vous avez lancés vous-même : la conscience.
Et il y a tout un tas de logiciels qui travaillent en arrière plan, sur votre ordinateur, sans que vous vous en rendiez compte : votre inconscient.
Je vais vous donner une technique pour retenir vos rêves :
Prenez le temps, de 10 à 30min, juste avant de dormir, éteignez télé, ordinateur, téléphone, fermez votre livre, ne parlez plus.
Respirez, prenez conscience de votre état d’éveil. Sentez vos inspirations et expirations. Sentez que vous glissez vers l’inconscient, petit à petit…
Au réveil, faites de même : Asseyez-vous (pour ne pas vous rendormir), et prenez le temps de vous remémorer ce qui vient de se passer.
Quel est le souvenir le plus proche?
Avoir un papier et un crayon est indispensable pour débuter. Notez-y vos mots clefs, ensuite écrivez petit à petit votre histoire, vous verrez que la brume de vos rêves va disparaitre, et que vous allez pouvoir rédiger votre rêve de manière plus fluide.
Cet état de mi-sommeil mi-éveil, vous permet de connecter votre conscient et votre inconscient. C’est pourquoi il ne faut pas se réveiller trop brutalement.
Cette technique vous a-t-elle aidé? Si oui, n’hésitez pas à me mettre un commentaire.
Si non, vous pouvez aussi me faire un commentaire, et je vous donnerais d’autres techniques.
5 réponses sur « Comment se souvenir de ses rêves? Une technique »
Je vais essayé cette technique quand je serai rentrée, bien tranquille chez moi, ça c’est pour les rêves de la nuit…
Concernant les rêves éveillés, est-ce que mon imagination sera à la hauteur de mes espérances? A voir…
Et si… on testait? 😉
A bientôt, Colette.
Je me sens de mieux en mieux… Et pourtant j’ai l’impression que je ne fais plus de rêves la nuit! Sans doute que je n’ai pas la capacité de me souvenir des rêves de la nuit! Je pense me lever trop brusquement le matin…!
Plus difficile pour moi de me laisser aller que d’agir car les retraitées comme moi, pleines de projets, n’ont pas assez de temps chaque jour pour faire toutes les choses agréables de la vie…!
Alors, je vais persister à appliquer la technique de AimeDjy en prenant le temps de me poser tranquillement et réfléchir le matin au réveil. Restons positif!
J’essaye.
Je pense que cela doit venir avec le temps et l’exercice.
Je vais plus prendre le temps de réflexion le matin.
Oui ça prendra un peu de temps, mais avec de l’entraînement ça viendra de plus en plus facilement! 🙂