Parfois certaines personnes, dès le réveil, par habitude ou retard, se pressent sous la douche où à parler à leur conjoint.
Souvenez-vous que pour vous souvenir de vos songes, il faut avoir un réveil tranquille, doux, une transition légère.
Au réveil, vous pouvez vous poser des questions basiques :
- De quoi j’ai rêvé cette nuit?
- Est-ce que j’ai rêvé de mon/ma partenaire? De mes enfants?
- Est-ce que j’ai rêvé de mes parents? De mes frères ou sœurs?
- Ai-je rêvé de mon animal de compagnie?
- C’est quoi les mots clefs?
- Quel est le souvenir le plus proche?
La première question est celle que je me pose tous les jours au réveil. C’est devenu un automatisme depuis ces 20 années d’expériences.
La dernière question est aussi celle qui me permet de me reconnecter à mes images nocturnes, et pour moi, elle est plus efficace que la première. Elle me permet de retourner en arrière dans le temps, et me remémorer l’événement le plus proche. Petit à petit je remonte ainsi le temps, pour me souvenir rêve par rêve.
Les mots clefs, sont les mots que je me note, entre chaque rêve, quand je suis éveillée. Je me concentre quelques secondes pour trouver le mot clef du rêve qui va me permettre de restituer le rêve au réveil.
Par expérience, les noms propres n’aident pas toujours à se remémorer le rêve, surtout quand c’est lié à personne en particulier.
J’ai par exemple pris comme mot clef « Paul ». Paul que je ne connais pas. Mais qui me faisait penser à un poulpe… J’ai pris quelques jours avant de me rendre compte qu’effectivement, Paul le poulpe me parlait.
Je lis La poulpe attitude de Christophe Haag sur l’intuition. La description du livre parle effectivement de Paul. (Très bon livre, soit dit en passant, je vous le recommande!)
Vous pouvez vous aussi, créer vos propres questions, qui vous aideront à vous relier à vos rêves.
Et vous? Quelles questions utilisez-vous?
Dites-moi si ça marche pour vous 🙂
