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EcouteToiRever fête sa première année!

gateau anniversaire ecoute toi rêverIl y a un peu plus d’un an, le 28 juin 2015, j’ai décidé d’ouvrir ce blog pour aider à voir plus clair dans tes rêves et tes cauchemars. Depuis l’ouverture de ce blog, j’ai plus d’échanges, j’ai fait de nombreuses découvertes! J’ai boosté ma mémoire liés aux rêves et j’ai pu constaté que c’est également la mémoire en général que j’ai boosté!
Ma passion c’est les rêves, et j’ai même été capable d’expliquer ma passion en anglais et faire vibrer la personne qui n’était pas intéressée au début!

Merci de me faire confiance, merci pour nos échanges, par mail, par messages privé, les commentaires! C’est parti pour une autre année!? 🙂

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Cauchemar : Coudre une partie du corps

En ce moment les cauchemars me font la vie dur. J’ai pu testé quelques techniques pour lutter contre le cauchemar, dont je t’en parlerais prochainement.

Avant de commencer à raconter un cauchemar ici, j’ai commencé par en parler autour de moi. L’échange permet d’apprendre énormément de choses!

Cauchemar coudre avec un fil et des aiguilles
Mon cauchemar :

Je vois ma soeur debout devant moi. Je suis assise dans mon lit. Elle a le sourire de l’ange et elle est en train de se recoudre la bouche avec un fil et une aiguille. De sa main gauche, elle maintient sa bouche, et de sa main droite, elle coud. Ça ne saigne pas. Mon père lui a fait ça. Mais pourquoi!?

Lorsqu’un cauchemar touche nos proches, les émotions sont décuplées!
Le sourire de l’ange, c’est quand on vous découpe la bouche jusqu’aux oreilles (généralement dans les films d’horreur ou Halloween).
C’était l’incompréhension, l’horreur, même sans sang. Ce rêve m’a perturbé.
Le matin du rêve, j’ai donc raconté mon cauchemar à ma sœur au téléphone. Elle m’a dit que ça lui a fait « tilt » et elle s’est alors souvenu de son rêve. Le voici :

Elle cout une main droite, peut-être la sienne, à vif, avec un fil et une aiguille. Le sang ne coulait pas.

Elle me fait remarquer qu’elle ne sait pas si elle, droitière, se coud la main droite ou si elle coud la main de quelqu’un. Elle s’est réveillée en ce mordant la lèvre.

En couleurs, je vous ai mis les liaisons entre son rêve et le mien. Dans le cas de personnes proches, amis ou familles, des liens dans le rêve peuvent se créer. C’est la première fois que ça m’arrive, sans doute car je ne parlais pas beaucoup de mes rêves avant.

Pour ma part, je n’ai pas su comprendre par moi même ce cauchemar. Ma sœur a pu me l’expliquer. C’est plutôt étonnant.
Elle passe beaucoup de temps à coudre des doudous, une dizaine par jour. Je savais qu’elle en avait cousu il y a un mois mais je ne savais pas qu’elle continuait encore. Ça lui arrivait souvent de se piquer la peau, m’explique-t-elle.

En parler, avoir une explication de la part de ma sœur m’a permise de relativiser sur ce rêve que j’ai eu du mal à comprendre.
Traverser l’horreur et dépasser la peur m’a permis un échange intéressant auquel je ne m’attendais pas!

Et toi, ça t’est déjà arrivé ce genre de rêve en liaison avec une personne proche? Avec tant de détails similaires?!

 

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Raconter un cauchemar?

Raconter un cauchemar n’est pas aisé.

Est-ce que ça sert de raconter un cauchemar?
Pourquoi a-t-on peur de raconter un cauchemar?
Comment peut-on oublier un cauchemar?

Souvent, on se réveille la nuit, transpirant, le coeur palpitant, avec plein d’émotions négatifs. Mais qu’est ce qui vient de se passer là? Non… J’ai rêvé! Un vrai cauchemar!!! Ce n’est pas vrai mais on y croit! Ce sentiment de peur qu’on a vécu il y a 3 sec est resté en nous…

En fait le cerveau marche ainsi, il ne reconnait ni le passé, ni le présent, ni le futur. Dans le sens où, lorsqu’on joue une scène triste dans sa tête, on est triste. Lorsqu’on rejoue une scène triste d’il y a 10 ans, on est triste. De même que lorsqu’on ressasse des souvenirs tristes, on est triste. Quand on se voit heureux lorsqu’on aura sa Porsche dans 10 ans, on est heureux… Maintenant!!

Le cerveau ne distingue pas non plus la réalité, du virtuel! La preuve, vous le vivez sûrement de temps en temps! Si si! Au cinéma ou quand vous regarder un film! Quand il y a de la violence, votre coeur bat-il plus vite? Sentez-vous de l’adrénaline?

Le cauchemar va dans le même sens, on se créé des images auxquelles on va croire. La subtilité est de comprendre, le sens que vous donne votre inconscience, de ses images. Il en ressort des émotions négatives, désagréables et qui restent la journée.

A quoi ça sert de raconter un cauchemar?

Raconter un cauchemar en le mettant sur papier par exemple, permet à notre tête de savoir qu’on l’a mis de côté, noté et de ne plus y repenser. Ne pas l’écrire, c’est se dire « Aaaah, j’ai fait un cauchemar… C’était quoi déjà? … Ah oui!! C’était ****!! C’était horrible!! ». On se force à ne pas oublier les images.
Pour les jeunes enfants, demander leur de mettre par dessin leur cauchemar. Et ranger le dessin de côté.

J’ai peur de raconter mon cauchemar…

La mémoire se créée entre un élément lié à une émotion.
Le jour de votre mariage, vous vous en souvenez?
La robe de la mariée? Ses émotions? Vos émotions…
Les attentats du 11 septembre…
Vous visualisez les images, vous revoyez les émotions…
Les 2 tours, la fumée, les avions, les gens pris de peur, une personne qui se défenestre… C’est clair….
Pourtant c’était en 2001, déjà….
Si lointain, mais ça a l’air si proche…
Ces exemples démontrent bien pourquoi raconter un cauchemar est si malaisé. On est déjà dans un certain malaise en y pensant… Alors en parler, serait montrer en quelque sorte sa faiblesse… Sa peur! Lâcher ses défenses.

Comment peut-on oublier un cauchemar?

Un des moyens pour apaiser un cauchemar est de le noter, pour s’enlever l’idée qu’on puisse oublier ce rêve.
Autre moyen : essayer de le comprendre.
Pourquoi est-ce que j’ai vu ça?
Qu’est-ce que mon inconscient a voulu me montrer?

Dans les prochains articles, je vous montrerai des exemples de cauchemars. Quand c’est vos propres cauchemars, c’est plus facile de les décrypter, car c’est vous, votre vie, vos problèmes, votre inconscience.

Pour décrypter les cauchemars

Il faut vous écouter comme si, une amie vous racontait son cauchemar.
La calmer, lui expliquer que ce n’est pas la réalité.
Et ensuite, prendre le temps de mettre des mots sur tout ça, la description du cauchemar, les émotions liées au cauchemar, et les liaisons que vous pouvez faire avec la vie de la personne qui a fait le cauchemar (plus simple si c’est le votre).

Encore une fois, ce n’est pas évident de raconter ses cauchemars. Raconter ses rêves ce n’est pas forcément accepté par tous.
Mais ça fait tellement du bien de pouvoir s’exprimer librement et sans le jugement des autres!

Merci

Je tenais à remercier toutes les personnes qui m’ont fait confiance, en me racontant leurs cauchemars. Vous avez fait preuve de courage, et vous avez bien vu que personne ne se moquent méchamment de vous.
Rappelez vous qu’on rigole du récit du rêve et non de votre personne!

 

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Psychologie

Ca existe un dictionnaire de rêve pour tous? Le Surmoi

Photo nature de Hawai
© Tanguy Taffin Photography 2016 : Hawai

Le Surmoi, Surmoi collectif, Surmoi universel

Le Surmoi, c’est ce que chaque individu a et qu’il forge par lui-même, grâce à ses parents et à son entourage, son éducation, par ses expériences, ses lectures, l’environnement socio-culturel, la pensée religieuse etc.
Tout cela fonde les modèles, en balisant et codifiant l’ensemble des désirs, des pensées , des besoins, des comportements de l’individu.
Le Surmoi c’est des informations vu à l’extérieur de soi, qu’on va faire entrer en nous, comme des ordres, des choses permises et interdites. C’est un savoir qui s’apprend.
La conscience morale n’est pas inné mais acquise.

Le surmoi collectif, est un savoir partagé par un groupe d’individus qui peuvent être issus d’un pays, d’une culture, d’une ou plusieurs religions, d’une famille etc. Exemple : tous les adultes savent que mordre quelqu’un d’autre est mal. Mais il arrive parfois qu’un enfant morde un autre pour montrer son désaccord, car il n’a pas encore appris que c’était mal, qu’il veut mieux dire « Non ».
La nudité est un tabou, il vaut mieux être habillé, mais ça dépend des sociétés. Il existe des sociétés ou des collectivités qui cultivent le naturisme.

Le Surmoi universel est lié aux interdits universels, par exemple, on sait tous, quelque soit le pays, que le vol, le meurtre est interdit.

C’est avec ces interdits et ces permissions qu’on acquiert une conscience morale.

Ces notions de Surmoi expliquent pourquoi il est difficile d’avoir un dictionnaire des rêves pour tout le monde! Chacun est différent. De même qu’il n’existe pas de dictionnaire pour une langue universelle, parlé et compri par tous, il n’y a pas de dictionnaire des rêves.
Il se peut qu’il existe un dictionnaire des rêves mais il vise alors un groupe d’individus ayant des points communs.

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Est-il utile d’analyser un vieux rêve? Conscience

Porter par la curiosité de savoir comment se passent le rêve chez les autres et comment ils le gèrent, je vois souvent revenir cette phrase « ça sert à rien d’analyser un vieux rêve car ça n’est plus actualité« .

Qu’en pensez-vous?
Est-ce qu’un rêve fait il y a 1 an ou 2 ans ne signifient rien pour vous?
Parce que c’est du passé, ça n’a pas d’importance?
Conservez-vous des vieux objets qui ne sert plus?
Une photo de vous il y a 5 ou 12 ans mériterait d’aller aux oubliettes? Sans intérêt? Poubelle?

Je ne suis pas d’accord!

tempête - Etats-Unis
©Tanguy Taffin Photography 2016 : Tempête aux US.

Si on se souvient de « ce » rêve c’est qu’il y a une raison, il nous a marqué. Pour certaines personnes, certains rêves les traumatisent, ça peut aussi être un cauchemar.
J’ai rencontré une magnifique jeune femme, MyLys*, il y a un peu plus d’un an (en 2015). Quand je lui ai parlé de mon projet de « rêve », ce blog avant son ouverture, elle a tout de suite été charmée. Elle m’a parlé de son « rêve traumatisant ». Cette année là, j’osais pas encore faire des interprétations en live.
Je l’ai recroisé cette année, et elle m’a raconté une fois de plus ce rêve, avec effroi.
J’ai vu la peur, la détresse, la tristesse dans son regard lorsqu’elle me parlait de son rêve. J’ai ressenti ce besoin de l’aider, c’est d’ailleurs le but de ce blog : aider!

J’ai rêvé d’un combat à l’épée entre mon copain et mon père. L’un d’eux devait mourir! Mais je ne voulais pas que l’un ou l’autre meurt!!! Mais je devais choisir lequel devait mourir!

Comme elle continuait de me parler de son « rêve traumatisant » (ces propres mots) et qu’elle n’arrivait plus à rêver depuis, je lui ai expliqué un des principes des rêves.

Les rêves sont seulement des images, des représentations que l’esprit fait pour nous indiquer quelque chose. Chaque personne, chaque objet, chaque animal qu’on voit, ce n’est pas « eux » qu’on voit, c’est la représentation qu’on s’en fait.

Son rêve indique « la mort » comme une fin, une métamorphose, et elle doit faire un choix entre la représentation du « père » et celle du « copain ».
Le « père » représente l’autorité, l’institution. On peut définir la représentation du père dans la conscience commune : Quand on est enfant, on prend exemple sur les parents.
Le « copain » représente selon MyLys, l’amour.
Elle a le choix entre franchir les barrières de l’autorité, ou faire évoluer celle de l’amour.

De même que pour le cauchemar de Vincent (dans la rubrique « A Propos »), ces images ne sont PAS la réalité, elles peuvent affecter un moment, tout dépend de la sensibilité des personnes.
Le cerveau est formidable!
Il ne sait pas faire la différence entre le fictif et la réalité!
Lorsque tu regardes un film, t’es projeté(e) dans le film comme si tu y étais, non? Tu as peur, tu ris ou tu pleures?
De même, le cerveau ne fait pas de distinction entre le passé et le futur.
Oui! Tu peux te repasser un mauvais moment dans ta vie, tu ressentiras les mêmes émotions!
Alors STOP de se repasser des mauvais films en boucle! On préfère les marrants, hein? 🙂

* Pour garder l’anonymat, le prénom de la rêveuse a été modifiée

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Dessin mémoire Rêve nocturne technique pour se souvenir

Expérimentation rêve : voir plus clair

Comment voir en plus clair ses rêves?
Souvent les rêves, c’est flou, non? C’est vague, on s’en souvient à peu près, mais on voit pas trop…

Pour voir vos rêves, plus clair, il faut vous exercer tous les jours!

Ma petite technique pour voir plus clair, c’est, tous les jours, de fixer au moins un objet, et d’y regarder tous les détails. Le contour, les couleurs et ses dégradés, la texture, son mouvement (il y a du vent?), son parfum, sa forme, son volume, sa hauteur, mais également quel effet, quel sentiment vous ressentez en le regardant?

J’ai passé tout le mois d’avril à observer tout!
Les gens en détail, les fleurs, les animaux, les voitures, les plaques d’égouts etc. En fait à prêter attention à tout ce dont je n’avais jamais fait attention! Exerces toi dans un lieu que tu connais bien! Chez toi!
Cherches quelque chose que tu ne vois plus car tu le vois trop souvent!
Cet exercice au quotidien, va t’aider à augmenter ta concentration, en augmentant certaines zones du cerveau! Exerces la mémoire!

Fleurs de Tamaya
© 2016 EcouteToiRever : Fleurs de Tamaya

Je m’approchais d’une statuette en verre, et que je regardais ses détails de prêt. J’ai approché mon violon qui avait une extension pour pouvoir, et jouer, et lire les partitions en même temps. Il était pyrogravé et il était fait exprès pour jouer cette mélodie. Il était absolument magnifique.
Sur le mur du fond, il y avait ma collection de violon, et je pouvais les voir un à un, chacun ayant leur forme original, plusieurs rangées de violons. Une vraie collection de tout pays!

La difficulté dans ce genre de rêve, c’est pour pouvoir décrire les objets dans leurs détails. L’environnement descriptif aide à se replonger sans sa mémoire. C’est déjà une très bonne chose!
Met le en dessin, c’est encore mieux!

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sommeil

Infographie sur l’Insomnie + un mot sur la Méditation

Si ici on aime parler de rêve, on aime bien évidemment parler du sommeil.
L’insomnie n’aide pas aux rêves.

Sachez que méditer un peu avant de dormir, du yoga, un peu de lecture, peuvent vous aider à vous endormir en toute sérénité.
Méditer, ce n’est pas faire le vide dans sa tête, c’est réfléchir autour d’un sujet. Prendre le temps de réfléchir, augmenter sa conscience, c’est aussi apprendre à mieux se concentrer, augmenter son immunité, être moins stressé(e). Il y a encore beaucoup de bienfaits prouvés scientifiquement. après des années de pratique de la méditation, tu peux augmenter ta vie de 7 ans!
C’est pas génial!?

J’aime beaucoup ce récapitulatif, qui sert aussi pour avoir un bon sommeil.
Voici un lien sur l’insomnie du site QueChoisir.org
infographie insomnie

Oups! Il est 22h15. Je dois éteindre mon écran! Bonne nuit! 🙂

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enfant mémoire Psychologie technique pour se souvenir

Replonger dans des souvenirs : la mémoire.

eclair

J’ai toujours pensé que ma mémoire n’était pas bonne.
Et je faisais une distinction entre la mémoire consciente et celle du rêve. Celle du rêve, je la travaille depuis plus de 20 ans, à essayer de me remémorer mes songes, quotidiennement.
« L’autre » mémoire, j’y fais moins attention. Depuis les nouvelles technologies, un bloc note sur mobile, pourquoi s’encombrer à retenir?

Une expérience récente m’a montré que ces mémoires sont en fait une même mémoire.

eclair
©Tanguy Taffin Photography : Darwin – Autralie

Je suis partie en voyage récemment aux États-Unis. Je suis retournée dans la maison où j’avais déjà passée un mois de vacances, il y a 20 ans, chez la famille!
C’était extraordinaire! Plus je revenais sur mes traces, plus ma mémoire s’activait et des souvenirs me revenaient un à un. Plus je creusais, et plus ça revenait.
Je demandais à ma famille, si les 2 colocataires vivaient toujours avec eux? Ma demande était emprunte de puérilité, tout comme je voyais le monde, dans mes yeux d’enfants il y a 20 ans.
Ces 2 personnes avaient évidemment quittés la maison et avaient construit leur vie.

En fait, un stimulus provoque tant de souvenirs, et chacun de ses souvenirs deviennent des stimuli à leur tour. J’étais très étonnée de voir ma mémoire faire un bond de 20 ans en arrière et d’avoir un souvenir clair du visage de ces 2 personnes, de leurs caractères et de mes émotions envers eux!
Génial!!!

De même, se souvenir d’un rêve, ça marche sur le même principe. On retient un ou plusieurs mots clefs qui vont servir de stimuli et activer d’autres souvenirs!

Alors, à vos notes!

Je me demande alors …. Si le cerveau a la capacité de se remémorer un souvenir d’il y a 20 ans… Est ce qu’il peut se souvenir d’un rêve fait il y a 20 ans!?

 

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Dessin manga

Dessin : Arielle

J’aime beaucoup le design de Mari945, elle fait des dessins superbes. J’ai tenté de reproduire Arielle, de Disney. Le rendu n’est évidemment pas le même. Elle a des traits plus adulte. C’est une version manga du dessin animé de Walt Disney.

©AimeDjy dessin 2016 : Arielle la petite sirène
©AimeDjy dessin 2016 : Arielle la petite sirène

 

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Dessin Développement personnel manga photoshop Psychologie

Le dessin et moi

Je dessine depuis des années.
Nombreuses personnes autour de moi me disent souvent « T’es douée! Moi je sais pas dessiner aussi bien que toi!« .

Détrompez-vous!
Je ne suis pas née douée. J’ai beaucoup travaillé. Je me souviens à la maternelle, je voyais ma soeur avoir des « supers » dessins que je ne savais pas faire. Elle avait des bonnes notes et moi je dessinais des ronds même pas ronds…
Un jour, j’ai décidé que je devais savoir dessiner! Et j’ai commencé à lui demander de m’apprendre. Tu sais, la grande soeur, c’est notre exemple quand on est petit! Il est toujours bon d’avoir des exemples, des mentors, dans notre vie!

Elle m’a alors appris à dessiner des bâtons et des triangles pour faire des princesses! J’étais épatée!
Des années plus tard, j’ai persévéré, car je n’étais jamais contente de moi, toujours perfectionniste. Au collège et lycée, je prenais facilement 4 à 6h pour dessiner un dessin manga, à trait simple, avec dégradé.

Plus tard dans le monde travail, je saisie l’occasion de me prendre un prof de dessin. Ca a été génial, juste un an, mais intense! J’ai accéléré l’apprentissage du dessin. Guidée par un vrai prof! J’ai revu les ombres, les dégradés, j’ai commencé les couleurs. Malheureusement le changement de travail a dû stoppé ces cours.

En 2016, je décide reprendre des cours dessins, car j’aime ça. Je veux progresser, je veux apprendre différents styles, je veux savoir faire un portrait, un dessin humouristique, dessiner plus rapidement, faire des croquis, également, dessiner mes rêves, c’est à dire par l’imagination. Dessiner ou coloriser sur ordinateur me plairait énormément, sur photoshop.
C’est un de ces moments où on se « déconnecte » des problèmes. C’est un moment où on est dans « son » monde, loin de tout.

Je ne suis pas douée, j’ai travaillé pour le devenir. Alors quand on veut, on peut! Il faut le décider!

Qu’aimes-tu faire?
Quand vas-tu te décider à faire ce que tu aimes?